Sommerliche Mango Smoothie Rezepte

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Quelle: pixabay.com

Der Sommer steht vor der Tür und was gibt es besseres als einen sommerlichen Mango Smoothie, zum Abkühlen. In Deutschland ist nun endlich der Sommer angekommen und den sollte man auch unbedingt genießen und ausnutzen. Ein langer Spaziergang ist eine wunderbare Idee und das kann man, im Sommer, bis spät in die Nacht. Aber auch etwas Frisches muss her und da kommen die Mango Smoothies genau richtig. Frische Smoothies, mit exotischer Mango, sind was ganz besonderes. Egal ob für sich selbst, für die Familie oder auch wenn Freunde kommen – Mango Smoothies machen immer eine wunderbare Figur.

Mango Smoothies – Ein bisschen Sommer muss sein

Die Mango ist, im Sommer, eine gute Idee. Sie schmeckt gut, wirkt frisch und eignet sich hervorragend, für einen leckeren Mango Smoothie. Gemixt, mit etwas Crushed Ice und frischer Minze, kann daraus ein genialer Sommer-Drink werden. Zudem wirkt der Mango Smoothie sehr belebend, erfrischend und heben auch noch die Laune. Man kann mit einer Mango unzählige Mango Smoothies zaubern, die auch für Kinder wunderbar geeignet sind. Suchst du spezielle Smoothies für Kinder, so kann ich dir diesen Artikel, ans Herz legen.

Erwartet man Gäste oder Freunde, so kann hier auch einen gesunden Mango Smoothie kreieren. Ein raffinierter Drink, mit WOW-Effekt und dabei auch noch sehr lecker schmeckt – so kann die Home-Party nicht besser starten. Mango Smoothies können aber noch viel mehr und das macht die exotische Frucht, noch ein wenig sympathischer. Egal ob mit Avocados, Birnen, Ananas oder Papaya – mit Mangos kann man nichts falsch machen und so macht das Experimentieren, doppelt Spaß. Am Ende hat man ein paar coole Mango Smoothies gezaubert,  die zum Verlieben sind.

Mango Smoothie Rezepte sind gesund und lecker

Es gibt unzählige Varianten von Mango Smoothie Rezepten und alle haben sie etwas gemeinsam – sie sind alle unglaublich gesund. Die Mango ist eine exotische Frucht, die viele Eigenschaften besitzt, die uns gut tun. Hier kann man nur profitieren und der Körper freut sich über so viel gutes. Wusstest Du, dass die Mango doppelt soviel Vitamin C enthält, wie eine Zitrusfrucht? Wahnsinn, oder ? Das ist aber noch längst nicht alles. Mangos besitzen viele Eigenschaften, die für uns sehr wichtig sind. Zudem kann man die Mangos auch in Salaten und Drinks anwenden. Hier kann man seiner Kreativität freien lauf lassen.

Gründe, wieso Du einen Mango Smoothie trinken solltest:

  1. Mangos sind reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin B2, Folsäure, Kalium, Kalzium, Zink, Betacarotin, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Eisen.
  2. Mangos wirken sättigend, entgiftend, entschlackend, schmerzlindernd, entzündungshemmend und antibakteriell.
  3. Mangos helfen bei chronischer Blasenentzündungen.
  4. Mangos helfen bei Verdauungsproblemen, Durchfall und Unwohlsein.
  5. Die gesunde Frucht wirkt adstringierend. Die gemahlene Rinde ist ein bekanntes Heilmittel und wird bei Rheuma, Diphterie und Bronchitis angewendet.
  6. Auch die Beautywelt schwört auf die exotische Mango. Vor allem in Cremes, Lotions und Lippenbalsam, kommt die Mango häufig vor.
  7. Mangos senken den Cholesterinspiegel
  8. Mangos stärken das Immunsystem und bauen die Abwehrkräfte auf.
  9. Mangos wirken entspannen, helfen bei Nervosität und innere Unruhe.

Mango-Bananen-Smoothie

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 3 Mangos
  • 2 Bananen
  • 1 Bund frische Minze
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Crushed
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Zuerst die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Die Bananen schälen und halbieren.
  • Nun die frische Minze waschen.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

Mango-Avocado-Smoothie mit Bananen

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 3 Mangos
  • 1 Avocado
  • 1 Banane
  • 1 Passionsfrucht
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Zuerst die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch heraus löffeln.
  • Nun die Banane schälen und halbieren.
  • Die Passionsfrucht ebenfalls halbieren und das Fruchtfleisch heraus löffeln.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

Mango-Ananas-Smoothie mit frischer Minze

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 2 Mangos
  • ein mittelgroßes Stück Ananas
  • 1 kleines Bund frische Minze
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Zuerst die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Die Ananas ebenfalls schälen und grob hacken.
  • Nun die frische Minze waschen.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

Mango-Papaya-Passionsfrucht-Smoothie

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 2 Mangos
  • 1 mittelgroßes Stück Papaya
  • 1 Passionsfrucht
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Als Erstes die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Die Papaya ebenfalls schälen, entkernen und grob würfeln.
  • Nun die Passionsfrucht halbieren und das Fruchtfleisch heraus löffeln.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

Mango-Apfel-Smoothie mit Ingwer

Zutaten für 2 Gläser:

  • 3 Mangos
  • 2 rote Äpfel
  • Ein kleines Stück Ingwer
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Als Erstes die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Die Äpfel waschen, entkernen und grob hacken.
  • Nun den Ingwer schälen, putzen und ebenfalls grob hacken.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

Mango-Spinat-Smoothie

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 3 Mangos
  • 1 Handvoll frischer Babyspinat
  • Etwas Ananas
  • 1 Handvoll frische Minze
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Nun den frischen Spinat waschen und gründlich putzen.
  • Die Ananas schälen und grob würfeln.
  • Anschließend die frische Minze waschen.
  • Alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

Mango-Basilikum-Smoothie mit Birnen

Zutaten für 2 Gläser: 

  • 3 Mangos
  • 1 Birne
  • 3-5 Basilikumblätter
  • 250ml kaltes Wasser
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • Agavendicksaft

Zubereitung: 

  • Als Erstes die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und würfeln.
  • Nun die Birne waschen, entkernen und grob hacken.
  • Die Basilikumblätter ebenfalls waschen.
  • Anschließend alle Zutaten in einen Smoothie Mixer geben und fein pürieren.

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